Орехи помогают при сердечном приступе

Орехи – самый полезный растительный продукт для сердца.

Не все знают, что питательный продукт, такой как орехи, является самым полезным для сердца. У них уникальный полезный профиль.

«Грецкие орехи имеют немного отличающийся состав от других орехов, потому что они содержат больше альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которая содержится в рыбе».сказала Гарвардская школа общественного здравоохранения, доктор медицинских наук, Марта Гуаш Ферре Авангардия,

По ее словам, этот тип ореха имеет уникальный питательный профиль.

Помните, что орехи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Вы действительно можете назвать их складом витаминов.

По словам врача, регулярное употребление орехов может предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшить липидный профиль и оказать противовоспалительное действие.

Ученые обнаружили, что у любителей орехов риск сердечной недостаточности на 20% ниже. В то же время, когда вы едите порцию орехов от одного до трех раз в месяц, мерцательная аритмия встречается на 12-18% реже.

Как мы писали ранее, диетолог сказал, что нельзя есть на завтрак.

Читайте нас в Новостях Google и подписывайтесь

Автор: Людмила Жукова